バナナでダイエットまん中も良好なお人間処方

バナナはあま味が深く、栄養素も豊富なほんとに優秀な素材です。
やはり減量にも、すこぶる使えるんですよ。

まずは常客中間の常客ですが、豆乳×バナナでバナナシェイクを作ってみましょう。
豆乳100mlに対してバナナ一本の割合でジューサーにかければ承認です。
食いでが得られるので、食べすぎ防衛になります。
また、豆乳は女子ホルモンの分泌を助けてくれるので、おっぱい寄稿やお人肌の身なりがよくなるといった効果も期待できます。

減量中に甘いものが食べたくなったら焼きバナナはいかがですか。
皮つきのバナナをトースターで焼くだけです。
火を通すとグングンあま味が強くなるので、スイーツフェチの女房におススメです。

バナナチップスも、おやつに最適です。
バナナを低く入り、調理資料の上に並べます。
ありのまま130たびのオーブンで25~半ほどしげしげと焼けば終息です。
敢然と冷ましてから、調理資料から外せばパリパリバナナチップスの終息です。
揚げていないので、減量取り分け安心して食べることができますよ。

軽くてうまいバナナを活用して、減量中間も上手くハッピーにリズム外装を目指しましょう。セシュレルは楽天で購入したほうがお得?